在2018年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1372 千卡
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脂肪: 32.69克 | 蛋白质: 49.02克 | 碳水物: 221.77克.
早餐: Wasser, Wasser, Marmelade, Wasa Knäckebrot (13g), Ananas, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. 午餐: Kaffee, Milch 1,5%, Aldi Putenbrustaufschnitt, Camembert, Frankenstolz Roggen Mischbrot. 晚餐: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Mamma Gina Lasagne Bolognese. 小食/其他: Storck Werthers Original, Dickmann's Schokokuss, Aldi Multivitaminsaft. 更多的......
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2615 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时 和 5 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 上班 (工作) - 4 小时, 自行车 (骑车) - 24 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 31 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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