在2018年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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89.9 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1803 千卡
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脂肪: 67.13克 | 蛋白质: 152.44克 | 碳水物: 138.56克.
早餐: Glico Monaka Vanilla, Instant Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Boiled Egg. 午餐: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, White Rice. 晚餐: Shirataki Mie Shirataki, Steamed or Boiled Shrimp, Cooked Egg White. 小食/其他: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
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一星期增加2.7 公斤
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