在2018年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1671 千卡
|
脂肪: 60.53克 | 蛋白质: 112.04克 | 碳水物: 176.99克.
早餐: Яичный Желток, Яичный Белок, Нектарины, Русский завтрак Каша 4 Злака, Персики, Свитлогорье Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Амурский Fitness Бифилайф. 午餐: Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Суп Овощной, Нектарины, Русский Шоколад Шоколад Черный Пористый, Ореховичи Миндаль Иванович, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная, Краснобор Голень Индейки. 晚餐: Фундук Фундук, Русский Шоколад Шоколад Черный Пористый, Красная Смородина, Исинга Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Растительное Масло, Гастроном Каша Перловая с Грибами, Сыр Российский, Ашан Груша Вильямс, 4 Сезона Вишня без Косточки, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Малины, Исинга Сметана 15%, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Огурец (с Кожурой), Капуста, Алыча. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|