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exhımbıl的日记, 2018年07月9日

在2018年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
70 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月9日:
1691 千卡 脂肪: 125.85克 | 蛋白质: 113.63克 | 碳水物: 30.81克.   早餐: Yayla Chia Tohumu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Sızma Zeytinyağı, Muratbey Kaşkaval Peyniri, Muratbey Burgu Peynir, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Siyah Zeytin. 午餐: Limon Suyu, Kırmızı Yapraklı Marul, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Peyman Çiğ Badem, Tadım Çiğ Ceviz İçi, Hindistan Cevizi Yağı. 小食/其他: Lindt Excellence 99%, Bellanut Oguz, Lindt Excellence %70 Cacao. 更多的......
一星期增加3.9 公斤


评论 
Bu saatte tartılmıyorsunuz değil mi? 
2018年07月9日 会员:: hafiye
Sabah tartilmistim ancak girmek aklima geldi :)  
2018年07月9日 会员:: exhımbıl

     
 

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