Carolpimenta的日记, 2018年07月9日

在2018年07月9日体重纪录（没有日志纪录）

67.4 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月9日:

641 千卡

脂肪: 17.91克 | 蛋白质: 81.76克 | 碳水物: 35.67克. 早餐: Morangos, Pipoca Branca (em Óleo). 午餐: Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Chá de Ervas, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Tapioca. 更多的......

2293 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 徒步旅行 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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