在2018年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
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92.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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279 千卡
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脂肪: 17.43克 | 蛋白质: 6.14克 | 碳水物: 24.63克.
早餐: Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread, Coffee, Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon. 午餐: Ranch Salad Dressing, Lettuce, Jason's Deli Tomato Slice, V8 Original 100% Vegetable Juice, Coffee. 更多的......
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2717 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 吸尘 - 5 分钟, 淋浴 - 10 分钟, Making the bed - 10 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 家务 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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