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bankgirl1的日记, 2018年07月9日

在2018年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
92.6 公斤 最近减少: 8.6 公斤.    还有: 15.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月9日:
1005 千卡 脂肪: 73.48克 | 蛋白质: 66.42克 | 碳水物: 33.57克.   早餐: Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef, Egg, Butter. 晚餐: Chicken Wing, Chicken Leg, Butter, Snow or Sugar Snap Peas. 小食/其他: Lily's Dark Chocolate Almond, Snow or Sugar Snap Peas, Strawberries. 更多的......
2498 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.8 公斤

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