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Muy útil esta app.
3 semanas controlando las comidas y he perdido más de 3kg
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89.8 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2052 千卡
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脂肪: 67.80克 | 蛋白质: 134.46克 | 碳水物: 200.40克.
早餐: Hacendado Galletas Maria Integral, Azúcar, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Café. 午餐: Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Aguacate, Pepino (Pelado), Gallo Pasta Nature Multicereales. 晚餐: Hacendado Helado de Sorbete de Horchata, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Hacendado Arándanos Deshidratados, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Light, Hacendado Pan Tostado (Bajo en Sal, Bajo en Azúcar), Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Salmon Ahumado. 小食/其他: Sandía, Hacendado Avena Molida, Whey Protein, Nurture Avena Molida, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado. 更多的......
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2777 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 自行车 (骑车) - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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