在2018年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
42.7 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1241 千卡
|
脂肪: 43.31克 | 蛋白质: 89.70克 | 碳水物: 130.39克.
早餐: Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Мистраль Пшенная Крупа, Яйцо. 午餐: Геркулес Овсяные Хлопья, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Яичный Белок, Ясо Тофу Натуральный, Гречневая Каша. 晚餐: Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Белок. 小食/其他: Морковь, Куриная Грудка Отварная, Bona Vita Соевый Заменитель Молока, Кофе (из Молотых Зерен), Смешанные Орехи, Печенье из полбы с семенами льна. 更多的......
|
|
1444 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|