在2018年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1811 千卡
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脂肪: 61.51克 | 蛋白质: 177.02克 | 碳水物: 129.24克.
午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. 晚餐: Continente Bolo de Bolacha, Pêssego, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Iglo Esparregado de Espinafres Preparado, Carne de Porco do Lombo Assada, Ovo Estrelado. 小食/其他: Melancia, Bolo de Chocolate. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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