Noenie55的日记, 2018年07月9日

在2018年07月9日体重纪录（没有日志纪录）

86.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 11.7 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2018年07月9日:

2153 千卡

脂肪: 97.16克 | 蛋白质: 93.16克 | 碳水物: 235.54克. 早餐: Shape Chocolate Meal Replacement Shake, PnP Fat Free Milk. 晚餐: Woolworths Lean Beef Mince, Vetkoek. 小食/其他: Niknaks Original Cheese. 更多的......

3004 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

稳定体重

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