在2018年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1319 千卡
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脂肪: 36.59克 | 蛋白质: 106.96克 | 碳水物: 137.39克.
早餐: Aprikosen, WellMix Protein Riegel Waldbeer-Vanille, Müller Reine Buttermilch, Pfirsiche, Seeberger Sonnenblumenkerne, Knusperone Haferflocken. 午餐: Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet. 晚餐: Banane, Aldi Magerquark. 小食/其他: Giotto Cookies & Cream, Langnese Mini Milk, Latte Macchiato. 更多的......
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2088 千卡
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运动:
武术 - 45 分钟, 购物 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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