在2018年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
105 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1911 千卡
|
脂肪: 86.53克 | 蛋白质: 181.20克 | 碳水物: 96.31克.
午餐: Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Nutella Nutella, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sucuk. 晚餐: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Patlıcan Kızartması, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 小食/其他: Ekşi Hamur Ekmek, Nutella Nutella. 更多的......
|
稳定体重
|