在2018年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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90.2 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2203 千卡
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脂肪: 47.68克 | 蛋白质: 181.70克 | 碳水物: 259.75克.
早餐: Valencias California Oranges, المراعي حليب خالي الدسم, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 午餐: Corn Oil, Cucumber (with Peel), قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Red Onions, Carrots, Tilda GOLDEN SELLA BASMATI RICE, Beef Shank Crosscuts (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). 晚餐: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds), المطرود خبز قمح, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg Yolk, Cooked Egg White. 小食/其他: Red Delicious Apples, توكس توكس, Coffee. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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