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ChriKuh的日记, 2018年07月9日

在2018年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
97.5 公斤 最近减少: 20.5 公斤.    还有: 7.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月9日:
889 千卡 脂肪: 17.14克 | 蛋白质: 51.96克 | 碳水物: 125.63克.   早餐: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Chiquita Banane. 午餐: Metzgerfrisch Schweine-Lachsfleisch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Wasa Knäckebrot Mjölk, Strauchtomaten. 晚餐: Müller Milchreis Schoko. 小食/其他: Magnum Mini Classic. 更多的......
2907 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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