在2018年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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45.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1737 千卡
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脂肪: 67.63克 | 蛋白质: 119.53克 | 碳水物: 167.80克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Обычные Блины, Тимоша Халва Подсолнечная, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Реми Сыр Творожный Professional 65%, Помидоры, Яичный Белок, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. 午餐: ЯНТА Майонез Провансаль, Молодые Цуккини, Гороховая Каша, Куриное Филе, Помидоры. 晚餐: Куриное Филе Вареное, Помидоры, Гороховая Каша. 小食/其他: Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке. 更多的......
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1911 千卡
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运动:
健身 - 1 小时 和 13 分钟, 开车 - 2 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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