Louizi22的日记, 2018年07月8日

在2018年07月8日体重纪录（没有日志纪录）

58.1 公斤最近减少: 12.9 公斤. 还有: 13.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月8日:

1658 千卡

脂肪: 52.06克 | 蛋白质: 37.54克 | 碳水物: 275.28克. 早餐: Brigadeiro. 小食/其他: Dr. Oetker Bolo de Leite, Yoki Aveia em Flocos, Leite Integral, Banana Nanica. 更多的......

2062 千卡

运动: Air Climber - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少9.1 公斤

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