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på väg ner igen. sista dietveckan innan peak!
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83.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3246 千卡
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脂肪: 118.76克 | 蛋白质: 231.09克 | 碳水物: 313.44克.
早餐: Body Science Oligo Bar Creamy Chocolate Brownie, Banan, Michelangelo Mozzarella, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, Garant Högrevsburgare. 午餐: Champinjoner, Vit Quinoa, Sojafärs, Milda Mat Extra 4%, Tacokrydda, Basmatiris, Olivolja, Tomater. 晚餐: Champinjoner, Tomater, Vit Quinoa, Vegobullar, Olivolja Extra Virgin, Basmatiris, Bulgur Fullkorn, Hackad Vitlök. 小食/其他: Nestle Resorb, Powerking Protein Bar Cookies & Cream, Body Science Protein Bar Peanut Caramel Chocolate, Örtte (annat än Kamomill, Bryggt), Örtte (annat än Kamomill, Bryggt). 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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