在2018年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2114 千卡
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脂肪: 113.78克 | 蛋白质: 63.45克 | 碳水物: 192.32克.
早餐: La Laitière Le Yaourt Vanille Bio, Harry's Brioche , Les Croisés Mini Beurre, Cora Confiture, Thé Vert, Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). 午餐: Huile d'Olive, Vin Rosé, Cappuccino, Carrefour Panaché , Moutarde, Ketchup, Poivrons, Courgette, Merguez, Brochette de Boeuf, Baguette. 晚餐: Saucisse de Francfort ou Hot Dog, Häagen-Dazs Esquimau Macadamia Nut Brittle, Jardin Bio Infusion, Melon, Carrefour Panaché , Salade Composée, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 更多的......
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3007 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 30 分钟, 做爱 - 15 分钟, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 烹饪 - 1 小时, 站立 - 5 小时, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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