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Is frustrierend, aber nach dem Cheat-&Partyabend wohl verdient, auch wenn ich nicht mit so viel Strafe gerechnet hätte 🤦🏻♀️ Das war es aber wert. Heute wieder runterfahren, damit die 6 bald dauerhaft stehen bleibt...
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71.1 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1721 千卡
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脂肪: 111.14克 | 蛋白质: 97.64克 | 碳水物: 53.96克.
早餐: REWE Bio Hafer-Soja-Drink, Mituso Bio Kokosöl Nativ, Kaffee. 午餐: Patros Feta , Rührei, Eisbergsalat, Chicoree, Tomaten. 晚餐: Roter Tafelwein, Patros Feta , P&W Hamburger Sauce, Kopfsalat, Tomaten, Ketchup, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Cheddar-Käse. 小食/其他: M&M's Peanut. 更多的......
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一星期增加10.5 公斤
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 评论
Oh...eine Ausnahme gemacht?😉😎😄
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Jaaaa mein innerer Schweinehund hat mich mehrfach überzeugt... „Mohnkuchen... gönn es dir... los, hast du schon eeeewig nicht mehr gegönnt“ ZACK und dann „Bier... trink Bier.... und da, die Erbeerbowle... trink!“ und dann „du musst jetzt waa gehaltvolles essen, Salat saugt den Alkohol nicht auf, da, Lagos... gönn es dir...“ - ich hör ihn jetzt noch lachen den Arsch 🤬😅
2018年07月8日 会员：: Kateinski
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Ist im Normalfall schnell wieder weg ✨
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😎das hoffe ich 💪🏽 hab heut auch direkt wieder 16 h Fasten eingeschoben, freu mich nachher auf mein gesundes LowCarbFrühstückMittagessen in Einem 😂 Diese Fasterei hab ich noch NIE auch nur annähernd geschafft - bin von mir selbst. begeistert, wie gut das klappt, ohne Zwang und Leiden mit Spass dabei 😇 in 6 Tagen gehts in Urlaub bis dahin will ich wieder unter 70 sein 😎
2018年07月8日 会员：: Kateinski
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Das wirst du auch schaffen 💪🏼🍀
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Aber mit Salat und Alkohol hatte er recht. Er wollte dich nur schützen. Sooo lieb von ihm.💓
2018年07月8日 会员：: näschen87
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