在2018年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
115.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 25.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2804 千卡
|
脂肪: 142.00克 | 蛋白质: 203.04克 | 碳水物: 178.56克.
早餐: Dulano Szynka Szwarcwaldzka, Pikok Szynka Wieprzowa, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Bluedino Ser Żółty Gouda, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej 93%. 午餐: Miód, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Brzoskwinie. 晚餐: Sottile Gusto Olej z Pestek Winogron, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Cukier, Bieluch Jogurt Naturalny Lekki 0%, Piątnica Śmietana 12%, Ogórek (Obrany), Fasola Biała Gotowana. 小食/其他: Biedronka Czekolada Gorzka ze Skórką Pomarańczy, Peak Delicious Whey Protein, Orzeszki Ziemne. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|