petuX的日记, 2018年07月8日

在2018年07月8日体重纪录（没有日志纪录）

84.6 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月8日:

1371 千卡

脂肪: 48.12克 | 蛋白质: 64.32克 | 碳水物: 168.79克. 早餐: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat. 午餐: Makaronilaatikko, Rainbow Proteiinipatukka Toffeenmakuinen. 晚餐: Valio Jogurtti Vanilja, Rainbow Hedelmämysli. 小食/其他: Porkkanakakku (ilman Kuorrutetta), Banaanit. 更多的......

2241 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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