在2018年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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92.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1266 千卡
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脂肪: 56.60克 | 蛋白质: 69.06克 | 碳水物: 131.34克.
早餐: Coca-Cola Diet Coke (Can), Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon, Coffee. 晚餐: Pei Wei Fortune Cookie, Pei Wei Orange Peel Chicken. 小食/其他: General Mills Chex Mix Traditional, Market Pantry Sugar Cookies with Icing, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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2671 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, Sorting Magazines - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 5 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, Making the bed - 10 分钟, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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