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daidld的日记, 2018年07月7日

在2018年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
80.8 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 20.8 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2018年07月7日:
2088 千卡 脂肪: 80.24克 | 蛋白质: 85.61克 | 碳水物: 254.63克.   早餐: TNT Energy Drink, Hellmann's Maionese, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pão Francês, Pão Francês, Perdigão Presunto, Walmart Queijo Mussarela. 午餐: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Suco de Couve, Suco de Laranja Natural, Macarrão a Bolonhesa. 晚餐: Isabela Bolacha de Morango, Ruffles Batata Original (Pacote). 小食/其他: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Zero. 更多的......
2180 千卡 运动: 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤

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