|
Наела парочку кг😅🙈
|
62 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1953 千卡
|
脂肪: 66.70克 | 蛋白质: 120.07克 | 碳水物: 206.37克.
早餐: Good Food Изюм Джамбо, Molli Йогурт без Сахара 2%, Blue Diamond Almonds Almond Breeze Almond Milk, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Nutiva Семена Чиа, Овсянка, Ultimate Nutrition Протеин. 午餐: Приготовленный Сухой Нут, Яйцо, Авокадо Авокадо, Цукини, Яичный Белок, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Огурец, Морковь. 晚餐: Вино Сухое. 小食/其他: Мандарины, Good Food Орех Макадамия, Орехи Кешью, Миндаль, Сэн Сой Чипсы Нори , Капучино. 更多的......
|
一星期增加2.0 公斤
|