|
Les bières 🍺 d’hier (foot) et la courte nuit 🌙
|
81 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1629 千卡
|
脂肪: 55.59克 | 蛋白质: 169.88克 | 碳水物: 103.26克.
早餐: Myprotein Peanut Butter, Rians Faisselle 0%, Longley Farm Natural Cottage Cheese, Bjorg Muesli Superfruits Raisin Cassis Cranberry Myrtille. 午餐: Carrefour Filet de Julienne, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés. 晚餐: HEMA Granola Bio aux Fruits Rouges, Longley Farm Natural Cottage Cheese, Auchan Banane, Picard Poêlée de Légumes Verts, Carrefour Filet de Julienne. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein (25g). 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|