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Guten morgen meine Lieben 🌞 habt einen schönen Samstag 🍀🍀🍀🍀🍀
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92.5 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3180 千卡
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脂肪: 137.58克 | 蛋白质: 132.02克 | 碳水物: 225.32克.
早餐: Gouda oder Edamer, Roggenbrötchen, Schär Körnerbrötchen, Salami, Dulano Bierwurst. 午餐: Käsekuchen (Trockenmischung). 晚餐: Wingert Reissalat Hawaii, Aldi Schweine Nackenkotelett, Bratwurst. 小食/其他: Krombacher Radler (Flasche), Oettinger Pils, Schöfferhofer Hefeweizen. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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