在2018年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
76.6 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2231 千卡
|
脂肪: 55.89克 | 蛋白质: 255.42克 | 碳水物: 175.49克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Сахар. 午餐: Русское Море Горбуша Слабосоленая Балык Мраморный, Грейпфрут, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп. 晚餐: Роллы Филадельфия, Суп Мисо. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Грейпфрут, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красное Яблоко, Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|