|
прекрасное утро! )
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1267 千卡
|
脂肪: 47.86克 | 蛋白质: 65.90克 | 碳水物: 144.79克.
早餐: Гуакамоле, Огурец (с Кожурой), Олива Факел Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. 午餐: Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 晚餐: Кофе Латте, Ikea Ролл с Тунцом. 小食/其他: Чай, Черника, Простоквашино Сметана 20%, Сырники Домашние. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|