在2018年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1203 千卡
|
脂肪: 63.72克 | 蛋白质: 45.31克 | 碳水物: 122.79克.
早餐: Fındık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 午餐: Yoğurtlu Semizotu Salatası. 晚餐: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Ayran, Yeşil Mercimek Çorbası. 小食/其他: Tam Buğday Bisküvi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ceviz, Sütaş Laktozsuz Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少5.3 公斤
|
|
|