在2018年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.3 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2923 千卡
|
脂肪: 111.88克 | 蛋白质: 84.17克 | 碳水物: 404.77克.
早餐: Roshen Конфеты Желанже, Нектарин, Ameri Горький Шоколад с Апельсином и Миндалем, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом. 午餐: Сахар, Азбука Вкуса Пирожное Анна Павлова, Valio Масло Сливочное с Чесноком и Укропом, Белый Хлеб, Прайм Стар Овощи Микс, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Картофель Жареный с Грибами, Соевый Соус, Роллы, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния. 晚餐: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Мороженое Сэндвич, ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Ветчины и Сыра, Нести Зелёный Чай Клубника и Малина, Сладкая Вата. 小食/其他: Империя Холода Мороженое Рожок Гигант. 更多的......
|
|
2216 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.6 公斤
|