在2018年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1264 千卡
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脂肪: 38.02克 | 蛋白质: 62.72克 | 碳水物: 168.41克.
早餐: Яшкино Пряники Мятные, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 午餐: Чай с Лимоном, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб, Банан. 晚餐: Ашан Имбирь в Сахаре, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 小食/其他: Народное Здоровье Гематоген Детский. 更多的......
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1760 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 坐着 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 11 分钟, 休息 - 6 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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