在2018年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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98.8 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 31.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2045 千卡
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脂肪: 80.41克 | 蛋白质: 85.77克 | 碳水物: 244.57克.
早餐: Сырники, Банан, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. 午餐: Шашлык из Свинины, Куриная Отбивная. 晚餐: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Даниссимо Творожный с Сочным Киви, Fruttis Йогурт Клубника Протеин, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Кофе с Молоком. 更多的......
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4203 千卡
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运动:
洗碗 - 26 分钟, 看电视 - 4 小时, 看书 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 上班 (工作) - 4 小时, 睡眠 - 9 小时 和 34 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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