在2018年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1152 千卡
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脂肪: 30.88克 | 蛋白质: 82.84克 | 碳水物: 136.05克.
早餐: Lowçucar Açúcar Mascavo, Santa Clara Leite Semidesnatado, Amafil Massa para Tapioca , Ovo, Colina Verde Goiabada. 午餐: Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Pão Francês Integral, Santa Clara Leite Semidesnatado, Açúcar Mascavo. 小食/其他: Banana Prata, Scotti Biscoito de Arroz. 更多的......
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1720 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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