在2018年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2072 千卡
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脂肪: 100.96克 | 蛋白质: 92.81克 | 碳水物: 224.64克.
早餐: Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Butter, Egg, Multigrain Bread. 午餐: Peaches, Whipping Cream, Milk, Mixed Seeds, Dried Fig, Dried Apricot, Date, Dried Coconut, Orange Juice, High Protein Ready-to-Drink Meal Supplement or Replacement (with Milk), Edamame Beans, Chicken Nuggets, Vanilla Ice Creams. 晚餐: Brownie, White Rice, Sweet Red Peppers, Cheddar Cheese, Chicken Breast, Biscuit, Taco Flavor Tortilla Chips, Cadbury Dairy Milk, Avocado, Fried Calamari, Buckwheat. 更多的......
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2427 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 洗衣服 - 8 分钟, 休息 - 2 小时 和 50 分钟, 清洁 - 15 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 看电视 - 1 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 踏步机 - 2 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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