Sammy-May的日记, 2018年07月6日

在2018年07月6日体重纪录（没有日志纪录）

66 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月6日:

1146 千卡

脂肪: 39.09克 | 蛋白质: 36.77克 | 碳水物: 162.55克. 早餐: Nestle Pure Life Still Spring Water, Kellogg's Coco Pops, Lactose Reduced Whole Milk. 午餐: Bananas . 晚餐: Salsa, Guacamole, Papa John’s Pizza Garlic Cheese Sticks, Papa John’s Pizza Garden Party Pizza. 小食/其他: Rolo Rolo. 更多的......

1683 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时和 42 分钟. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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