breeze8581的日记, 2018年07月3日

在2018年07月3日体重纪录（没有日志纪录）

70 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月3日:

837 千卡

脂肪: 24.38克 | 蛋白质: 68.52克 | 碳水物: 74.19克. 早餐: Herbalife Thermo Complete, Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). 午餐: Kıymalı Makarna. 晚餐: Herbalife Çikolatalı Shake. 小食/其他: Badem, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. 更多的......

2734 千卡

运动: 心 (Cardio) - 1 小时和 30 分钟, 健走 - 1 小时, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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