在2018年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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115.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2491 千卡
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脂肪: 98.18克 | 蛋白质: 181.50克 | 碳水物: 209.43克.
早餐: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Bakallino Morele Suszone, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Brzoskwinie, Pomidory, Bluedino Ser Żółty Gouda, Pikok Szynka Wieprzowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Trattoria Alfredo Pizza Margherita. 午餐: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pieczony Schab Wieprzowy, Fasola Biała Gotowana, Chira Bukiet Warzyw, Brzoskwinie. 小食/其他: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. 更多的......
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4370 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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