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C4r0_lin3的日记, 2018年07月6日

在2018年07月6日体重纪录(没有日志纪录)
62.5 公斤 最近减少: 5.5 公斤.    还有: 4.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月6日:
2877 千卡 脂肪: 140.17克 | 蛋白质: 127.53克 | 碳水物: 283.24克.   早餐: Lait de Riz, Porridge. 午餐: Clafoutis, Blanc de Poulet, Beurre (Salé), Riz Gluant, Piment (en Conserve), Tomates, Échalotes. 晚餐: Burger King Chili Cheese Nugget , Burger King King Nuggets, Burger King Big King XXL. 小食/其他: Moulin de Valdonne Sirop Pêche & Abricot, Clafoutis. 更多的......
1693 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少38.5 公斤

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