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Hardnekkige 55 wil maar niet weg, terwijl ik echt wel goed heb gegeten en bewogen.. frustrerend 😩
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55.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 60.99克 | 蛋白质: 65.91克 | 碳水物: 125.64克.
早餐: Frambozen, AH Blauwe Bessen, Banaan, Alpro Soya Go On. 午餐: Avocado, Vivera Spekcjes, Royal Zongedroogde Tomaten met Kruiden, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Jumbo Jonge Bladsla Melange, Olijfolie. 晚餐: Patak's Mild Curry, Bon Coco Kokosmelk Light, Jumbo Vezelrijke Zilvervliesrijst, Bonduelle Kikkererwten, Bloemkool, Vivera Tofu Gerookt, AH Olijfolie Traditioneel. 小食/其他: AH 100% Pindakaas Naturel, AH Dikke Rijstwafels Meergranen, AH Cherrytomaten. 更多的......
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1697 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, Cross Training - 10 分钟, 健身 - 26 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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