|
Четыре дня ничего не писала здесь и не считала-взвешивала..
Последствия урагана.. Два дня не было света. Потом я болела - тепловой удар. Ела мало. Потеряла 1 кг..
Возвращаюсь.))
|
46.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1606 千卡
|
脂肪: 57.92克 | 蛋白质: 112.71克 | 碳水物: 124.62克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Обычные Блины, ЯНТА Майонез Провансаль, Куриное Филе, Молодые Цуккини. 午餐: Реми Сыр Творожный Professional 65%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бабаевский Шоколад Горький, Вермишель, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриное Филе, Домик в деревне Кефир 1%. 晚餐: Мое Море Ассорти "Классическое" (Филе Кальмара Мясо Мидии в Масле), Молодые Цуккини, Сельдь Соленая, Гречневая Каша. 更多的......
|
|
1938 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 开车 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|