在2018年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2514 千卡
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脂肪: 76.01克 | 蛋白质: 75.63克 | 碳水物: 377.71克.
早餐: Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Milch 1,5%, Dolce Gusto Caffe Lungo, Milsani Kondensmilch 10%, Milsani Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker. 午餐: Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Knorr Pomodoro Mozzarella. 晚餐: Butterbrezel. 小食/其他: Haribo Saure Pommes, Grandessa Vanille-Schoko Eishörnchen, Leberkäswecken. 更多的......
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2768 千卡
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运动:
健身 - 16 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 38 分钟, 坐着 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 10 分钟, 站立 - 3 小时 和 8 分钟, 按摩 - 6 分钟, 家务 - 14 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 26 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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