在2018年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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95.6 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 低.
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2216 千卡
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脂肪: 84.07克 | 蛋白质: 106.64克 | 碳水物: 265.65克.
早餐: Банан, Кофе с Сахаром. 午餐: Огурец (без Кожуры), Вкуснотеево Творог 0,5%, Дубки Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Банан. 晚餐: Хлеб Дарницкий, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Хлеб Дарницкий, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Кефир 1%, Musler Батончик с Цельными Злаками Вишня и Йогурт, Musler Батончик Черника и Мёд. 更多的......
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2975 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 坐着 - 2 小时 和 2 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 31 分钟, работа за ПК - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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