在2018年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1757 千卡
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脂肪: 57.32克 | 蛋白质: 114.74克 | 碳水物: 136.15克.
早餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Творог 9%, Варенье. 午餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Calve Соус Тартар, Меридиан Креветки в Рассоле, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Белая Дача Салат "Ассорти". 小食/其他: Черноголовка Лимонад, Chateau Вино Розовое Сухое, Яблоко, Черешня. 更多的......
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2907 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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