Ириша, приветик! С возвращением в строй. умница, слежу с интересом и уважением 😃 Хочу есть два раза...... без кусков. как бы научиться?😍
2018年07月6日 会员：: Donna_Creek
|
2018年07月6日 会员：: Александр1710
|
|
|
Donna_Creek привет, красотка....))не торопись, торопыга.... тебе, как всегда, хочется все и сразу...))проанализируй, почему нет сытости.... калории жмешь?))
|
Александр1710 спасибо, Саш.... стараемся...)
|
|
|
pomorie, Иришик, сытость приходит, когда набегает до 700-800 за прием. Чуть больше 2к за сутки вполне комфортно. Но я так боюсь разнесуся сверх всякого приличия😁😁😁 короче, вкорячиться в 1500 никак)
2018年07月6日 会员：: Donna_Creek
|
Donna_Creek да уж сколько раз говорила...))) на адаптации не обращай ты внимания на калории....ты столько читаешь и до сих пор не поняла, что смысла калории особого не несут....))))
|
pomorie, не хочется вес набирать, а уже поперло(
Психологически тааак тяжело!
2018年07月7日 会员：: Donna_Creek
|
Ирина, и все-таки, резать ли белки на адаптации? Народ так горячо и аргументированно спорит по поводу тех белков.
|
Donna_Creek сколько грамм приперло то?)))
|
adeptess вот честно говоря, я всегда в граммах и процентах чуть не добираю белки....но стараюсь обращать внимание только на соотношение бжу...эту неделю сама себя проверяла, как живется без подсчетов....что то пока не поняла...
|
Ирина, привет. А что ты нарушила во время болезни? ИГ?
2018年07月7日 会员：: ольга стом фея
|
ольга стом фея ничего не нарушила))))....почти не ела....не хотелось....сейчас пытаюсь вернуться в нормальный режим.... но пока тянет раза 2 в день покушать.... про ИГ не думалось.... с понедельника просто начну записывать....)))
|
Понятно. Давай больше не болей!
2018年07月7日 会员：: ольга стом фея
|
Ириш, сантиметра полтора в боках и бедрах. Потихоньку переходим к животу! 🤔😭 Там тоже сантиметрик. За две недели-то... Вес ладно, кило прыгает плюс минус пока.
2018年07月7日 会员：: Donna_Creek
|