在2018年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2534 千卡
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脂肪: 48.17克 | 蛋白质: 239.20克 | 碳水物: 287.18克.
早餐: Papayas, Avena, Similares Simi Complex. 午餐: Aguacate, Oroweat Pan Multigrano, Plátano, Act II Palomitas Mantequilla, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Tortilla de Maíz, Crepe de Chocolate Relleno, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: SOS Arroz Integral, SOS Arroz Integral, Huevo Revuelto, San Juan Claras de Huevo, Jitomate, El Dorado Atún Aleta Amarilla en Agua. 更多的......
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2963 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 50 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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