在2018年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3193 千卡
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脂肪: 132.69克 | 蛋白质: 271.97克 | 碳水物: 250.93克.
早餐: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Coqueiro Atum Ralado em Água, Acelga, Abobrinha Cozida, Leite (Leite Integral), Café. 午餐: Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Tomates, Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Acelga, Abobrinha Cozida. 晚餐: Tomates, Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. 小食/其他: Maçãs Gala, Anila Queijo Minas Frescal Light, Lider Leite Semidesnatado, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Ovo Cozido, Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Perdigão Salsicha tipo Viena. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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