在2012年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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93.1 公斤
最近减少: 32.3 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2579 千卡
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脂肪: 93.93克 | 蛋白质: 146.29克 | 碳水物: 271.51克.
早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Triple Berry Blend, Baby Spinach, Carbmaster Cherry Yogurt, Sugar Free Assorted Fruit, Water, Baby Carrots, Broccoli, Flax Seeds. 午餐: Premium Italian Chicken Sausage, Sandwich Thins - Multi-Grain, Shredded Mozzarella Cheese, Shredded Lite Mozzarella Cheese, Pasta Sauce Tomato & Basil, Onions, Mushrooms. 晚餐: Prime Rib, Side Dinner Salad, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breast,, Lemonade, Mashed Potato, Thin Crust Pizza with Meat, Beef or Meat Gravy, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Bourbon. 小食/其他: Lowfat Pineapple Greek Yogurt, Water, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Triple Berry Blend. 更多的......
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3684 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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