在2010年05月20日体重纪录(没有日志纪录)
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53.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1477 千卡
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脂肪: 37.08克 | 蛋白质: 100.47克 | 碳水物: 177.55克.
早餐: virginia baked ham, potato bread, white bread, egg whites. 午餐: virginia baked ham, Country Potato Bread, provolone cheese. 晚餐: Long Potato Rolls, chicken breast deli, cocktail sauce, Tortilla Crusted Tilapia. 小食/其他: Homemade Vanilla Premium Pints Ice Cream, log cabin sugar free, fiber one pancakes. 更多的......
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1665 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 健身器(中度的) - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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