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Wat gaat het goed! 🤗 zelfs geen opmerkingen van de diëtiste! 🎉 op 3 weken tijd ook al 3 cm verloren! 😱😂
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110.1 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 45.96克 | 蛋白质: 85.35克 | 碳水物: 204.07克.
早餐: Kiwi, Alpro Natuur Ongezoet. 晚餐: Effi Light, Rode Uien, Delhaize Tonijn in Eigen Nat , Tomaten, Radijs, Komkommer (Geschild), Bruine Rijst (Ongekookt), Ajuinsoep. 小食/其他: Heinz Hot Chilli Ketchup, AH Surimi Sticks, Wortelen, Alpro Soya Ongezoet, Leidingwater, Boni Siroop Citrus (Citroen-Limoen) 0% Suiker. 更多的......
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1174 千卡
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运动:
Wandelen - 2 小时 和 28 分钟, Cardio- en krachttraining - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 20 小时 和 2 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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